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生日水果花加盟商分享水果干的营养价值

来源:http://www.mobelee.com/news/39.html 发布时间 : 2017-05-15

说起水果的好处,我们如数家珍,而若是提到水果干,我们就不了解了.水果干有很多人容易忽略的优势,下面我们一起了解.生日水果花加盟商分享水果干的营养价值.
1. 能把果皮的纤维全部吃进去
吃水果的时候,人们往往都要吐皮.削皮,否则觉得难以下咽.其实,果皮是水果中膳食纤维含量最高的地方.干制之后,膳食纤维完全不受影响.比如葡萄干,纤维素一点没有浪费.
2. 没有蛋白酶和未聚合单宁伤害消化道的风险
传统养生经常劝告消化不良者不要空腹吃水果,其实很大程度上就是害怕它们.一旦变成果干,蛋白酶失活了,单宁聚合了,对消化道的刺激就会大大减小.
3. 保留了所有的矿物质成分
虽然制成水果干,维生素C会损失,但钾.镁.铁等矿物质不会损失,还因为水分散失而浓缩,含量比鲜水果更高.所以,各种水果干都是钾元素的很好来源.


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